INSTÄLLT! Vattengympa för gravida - kurs med fem tillfällen

Träna i vatten - idealiskt för gravida  

Välkommen på vattengymnastik för gravida med babymeditation och avspänning. Att träna i vatten är den idealiska motionen för dig som är gravid. Vatten avlastar din kroppstyngd och gör dig lätt och smidig samtidigt som du får bra muskulär träning genom vattnets motstånd. 

Vattnet är cirka 33 grader, vilket gör att du kan slappna av och får tillfälle att samla kraft inför förlossningen. Vi avslutar med en förlossningsförberedande avspänning. 

 

Syfte

Att du ska få en skön träningsform med kondition, stryka och avspänning. Passar extra bra för dig som har rygg- eller bäckensmärta under din graviditet. 

Upplägg

Kursen är på fredagar klockan 14.00-15.00, med start 27 mars och därpå 3, 10, 17 och 24 april.

Pris & anmälan

Du betalar 1 600 kronor för alla fem tillfällen, senast den 20 mars.  

Säkra din plats genom att betalas summan via swish efter du skickat iväg din anmälan via länken här på sidan. 

Swishnummer: 076-318 82 05 

Plats

Vi håller till i Vattenhuset i Hammarby Sjöstad. 

Mer om Vattenhuset

Jag har lång erfarenhet av arbete med gravida kvinnor med bäcken- och ryggsmärta.

Varmt välkommen!