Kroppsmedvetenhet/psykosomatik

Psykosomatik är ett område inom sjukgymnastiken som ser till hela människan, kropp och psyke tillsammans.

 

Passar vid olika smärt - och spänningstillstånd, samt vid psykisk ohälsa som utmattning, stress, långvarig smärta, depression, ångest och psykosomatiska besvär.

 

Verktyg som används är till exempel.

• kroppsmedvetenhet

• affektsamtal - en typ av terapi. Synonymer till affekt kan vara: sinnesrörelse, känslostämning; häftig känsla, häftigt känsloförlopp, upphetsning, obalans

• compassionövningar - i form av till exempel meditation för att nå självmedkänsla

• övningar inspirerade av en traumametod som kallas Somatic Experiencing 

• dansterapi

• yoga