Kom precis som du är! Vi lämnar värderingar och presterande och övar i trygg miljö på att vara mer närvarande. För dig som vill få en ny upplevelse i ökad närvaro!
 
Ge ditt lugn och ro-system en boost under tre timmar
Parasympatisca nervsystemet kallar vi för lugn och ro-systemet. Du behöver inga förkunskaper, men passar även dig som känner till de svåra orden
interoception - utforska kroppens inre signaler
grundning - hitta kontakt med dig själv och underlaget
nervsystemsreglering - hitta balans i kroppen och nervsystemet
 
Vi utforskar och tränar, bland annat med
långsamma medvetna rörelser inspirerande från Feldenkraismetoden
att hitta tryggplats i kroppen inspirerande från Somatic Experiencing
Compassion- och närvaroövningar
 
Datum och tid: söndag 23 januari 2022 klockan 11.00–14.00
Pris: 600 kronor när du bokar senast den 4 januari 2022, därefter 1 200 kronor.
Lokal: Hammarby allé 9B, Fysioterapistudion. Liten grupp, max sju deltagare.
 
Det här kan du förvänta dig efter kursen
Verktyg hur du kan träna detta hemma
En upplevelse av minskad stress och ökad trygghet i kroppen
Ökad kunskap om nervsystemet och hur du kan ta hand om dig själv mera.
 
Kursledare
Martina Skoog, legitimerad fysioterapeut och auktoriserad Feldenkraispedagog.
– Jag har många års erfarenhet av att arbeta med patienter med smärta, stress, utmattning med mera. Jag går just nu kursen “Trauma och traumabehandling ur ett kroppsligt perspektiv” på KI.
 
Mejla mig om du har frågor.
E-post: info@martinaskoog.se
 
Hoppas vi ses!
 
Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer om Covid-19. Kom bara om du är frisk.
 
/Martina