Workshop: ”Hitta trygghet i kroppen & minska din stress”

Uppdaterat: 31 dec. 2021

Kom precis som du är! Vi lämnar värderingar och presterande och övar i trygg miljö på att vara mer närvarande. För dig som vill få en ny upplevelse i ökad närvaro!


Ge ditt lugn och ro-system en boost under tre timmar!

Parasympatisca nervsystemet kallar vi för lugn och ro-systemet. Du behöver inga förkunskaper, men passar även dig som känner till de svåra orden

  • interoception - utforska kroppens inre signaler

  • grundning - hitta kontakt med dig själv och underlaget

  • nervsystemsreglering - hitta balans i kroppen och nervsystemet

Vi utforskar och tränar, bland annat

  • långsamma medvetna rörelser inspirerande från Feldenkraismetoden

  • att hitta tryggplats i kroppen inspirerande från Somatic Experiencing

  • Compassion- och närvaroövningar

Datum och tid: söndag 23 januari 2022 klockan 11.00–14.00

Pris: 600 kronor när du bokar senast den 4 januari 2022, därefter 1 200 kronor.

Lokal: Hammarby allé 9B, Fysioterapistudion. Liten grupp, max sju deltagare.


Det här kan du förvänta dig efter kursen

  • Verktyg hur du kan träna detta hemma

  • En upplevelse av minskad stress och ökad trygghet i kroppen

  • Ökad kunskap om nervsystemet och hur du kan ta hand om dig själv mera.

Kursledare

Martina Skoog, Legitimerad Fysioterapeut och Auktoriserad Feldenkraispedagog.

– Jag har många års erfarenhet av att arbeta med patienter med smärta, stress, utmattning med mera. Jag går just nu kursen “Trauma och traumabehandling ur ett kroppsligt perspektiv” på KI.


Anmälan

Läs mer och anmäl dig i webshopen


Mejla mig om du har frågor.

E-post: info@martinaskoog.se


Hoppas vi ses!


Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer om Covid-19. Kom bara om du är frisk.


/Martina




125 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla